Στον κόσμο του ΜΜΑ υπάρχει άγχος, πολύ άγχος. Αρχικά ετοιμάζεσαι να μπεις σε ένα κλουβί και να παίξεις ξύλο χωρίς αύριο.
Αυτό από μόνο του είναι άκρως στρεσογόνο, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επιτείνουν το άγχος και τον ψυχικό κάματο. Στους αγώνες αυτούς παίζονται και πολλά στοιχήματα πλέον, αγορές για τα δυναμικά σπορ μπορείς να βρεις και στη NetBet. Επίσης μην ξεχνάμε και τη σκληρή και επίπονη προετοιμασία των μαχητών, αλλά και την τεράστια προβολή από τα μέσα που μπορεί να έχει ένας αγώνας.
Η ψυχική κατάσταση ενός μαχητή μπορεί να επηρεάσει κατά πολύ την έκβαση του αγώνα. Άρα η ψυχολογική προετοιμασία παίζει τρελό ρόλο και ο τρόπος με τον οποίο ένας μαχητής ετοιμάζεται για έναν μεγάλο αγώνα.
Μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από την αυτοπεποίθηση μέχρι και τη στρατηγική του αγώνα. Ας δούμε παρακάτω τον τρόπο με τον οποίο οι μαχητές προετοιμάζονται ψυχικά για τους αγώνες τους.
Η σημασία της ψυχικής ηρεμίας
Οι μαχητές ΜΜΑ περνούν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, τελειοποιώντας την τεχνική τους, χτίζοντας δύναμη και αυξάνοντας την αντοχή τους. Ωστόσο, ακόμη και οι πιο προικισμένοι σωματικά μαχητές χρειάζονται ψυχική προετοιμασία για να κερδίσουν στο κλουβί.
Η πνευματική προετοιμασία βοηθά τους μαχητές να μένουν συγκεντρωμένοι, ήρεμοι και cool κατά τη διάρκεια του χάους που επικρατεί την ημέρα του αγώνα. Ο αθλητής πρέπει να διαχειριστεί το φόβο του, το άγχος του και να διατηρήσει μιας καλή και θετική νοοτροπία.
Ασκήσεις συγκέντρωσης
Συχνά πυκνά οι μαχητές ΜΜΑ κάνουν ειδικές ασκήσεις συγκέντρωσης και χαλάρωσης. Χρησιμοποιούνται τεχνικές όπου ο αθλητής σκέφτεται ότι έχει βγει νικητής από το κλουβί και βάζει τη φαντασία του να προβλέψει τις κινήσεις του αντιπάλου του.
Η διαχείριση της πίεσης και ο ρόλος της αυτοπεποίθησης
Όταν η πίεση γίνεται αφόρητη, πώς μπορεί ένας μαχητής να έχει καθαρό μυαλό στο παιχνίδι του; Η απάντηση βρίσκεται στο σταδιακό χτίσιμο της αυτοπεποίθησής του. Η ικανότητα ενός μαχητή να παραμένει πνευματικά «παρών» μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά σε αυτού του είδους τις αναμετρήσεις.
Οι μαχητές ΜΜΑ συχνά τρώνε βαριές ήττες, αλλά είναι η πίστη τους στον εαυτό τους που τους κάνει να θέλουν να συνεχίσουν.
Ένας μαχητής που αμφιβάλλει για την ικανότητά του να νικήσει, είναι λιγότερο πιθανό να αποδώσει καλά, ανεξάρτητα από το επίπεδο των skills του. Η ψυχική προετοιμασία επικεντρώνεται στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της ενίσχυσης μιας νοοτροπίας νικητή.
Ξεπερνώντας τις αποτυχίες
Το να είσαι ανθεκτικός είναι μια άλλη σοβαρή πτυχή της προετοιμασίας σε ψυχικό επίπεδο. Στο ΜΜΑ, υπάρχουν, είτε μιλάμε για μια ήττα, έναν τραυματισμό ή μια ενόχληση π.χ. κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Οι μαχητές πρέπει να είναι σε θέση να τα ξεπερνούν όλα αυτά και να συνεχίζουν να κοιτάνε μπροστά. Με τη σκληρή προπόνηση και την κατάλληλη οι μαχητές είναι σε θέση ανακάμψουν ψυχικά από μια ήττα και να μάθουν από τα λάθη τους.
Η καλλιέργεια μιας τέτοιας νοοτροπίας δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τον φόβο ή δεν μας νοιάζει να αποτύχουμε, σημαίνει ότι έχουμε επίγνωση ότι το ταξίδι είναι δύσκολο, αλλά εμείς δεν «μασάμε».
Προπονητές και αθλητικοί ψυχολόγοι
Φυσικά, οι μαχητές ΜΜΑ δεν προπονούνται μόνοι τους, άλλα έχουν από πίσω τους ένα τρομερό τοπ προπονητικό τιμ. Οι προπονητές και οι αθλητικοί ψυχολόγοι έχουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογική προετοιμασία ενός μαχητή. Οι προπονητές θα δημιουργήσουν την τακτική που θα ακολουθήσουν οι αθλητές τους στο παιχνίδι. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι συνεργάζονται με τους αθλητές σε κομμάτια όπως η διαχείριση του άγχους και η βελτίωση της συγκέντρωσης.
Συμπέρασμα
Κλείνοντας να πούμε πως το παιχνίδι σε ψυχικό επίπεδο στο ΜΜΑ είναι εξίσου σημαντικό με τη μάχη σώμα με σώμα. Οι μαχητές που μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για μεγάλους και κρίσιμους αγώνες είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουν την έντονη πίεση, να παραμείνουν συγκεντρωμένοι και να προσαρμοστούν κατά τη διάρκεια του ξύλου δίχως αύριο.
Με σύμμαχο τεχνικές όπως οι ασκήσεις συγκέντρωσης και ο διαλογισμός, οι μαχητές μπορούν να ακονίσουν το μυαλό τους και να αποκτήσουν ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα που συμπληρώνει το παζλ μαζί με τη σωματική τους προπόνηση.