Η παραγνωρισμένη αξία των διατάσεων στη γυμναστική

Η παραγνωρισμένη αξία των διατάσεων στη γυμναστική

Οι διατάσεις αποτελούν μία υποτιμημένη διαδικασία στο χώρο της άθλησης, κάτι που θα πρέπει να αλλάξει αν αναλογιστεί κανείς τα οφέλη που προσφέρουν σε έναν ασκούμενο.

Ο αθλητισμός αποτελεί αδιαμφισβήτητα έναν από τους πιο ευχάριστους τρόπους με τους οποίους μπορεί κάποιος να καταπιαστεί στον ελεύθερο του χρόνο και όχι μόνο σε περίπτωση που ασχολείται επαγγελματικά με το χώρο. Ωστόσο, αναπόσπαστο τίμημα της άθλησης είναι και οι πιθανοί τραυματισμοί που επέρχονται για διάφορους λόγους.

Μία από τις σημαντικότερες αιτίες πρόκλησης τραυματισμών είναι και η υποτίμηση της αξίας των διατάσεων. Ειδικότερα, όπως μας επισημαίνει ο απόφοιτος του TEΦAA και γυμναστής, Πάτροκλος Γουμαλάτσος, οι διατάσεις έχουν μέγιστα οφέλη για το σώμα με κυριότερα αυτών την αποφυγή μυϊκών τραυματισμών και την βελτίωση της κινητικότητας. Διαβάστε περισσότερα στο news4health



via Ειδησεις https://ift.tt/2VPZwRn
RSS Feed

Στείλτε τα δελτία τύπου στο e-mail: kaliterilamia@gmail.com

Από το Blogger.