Παναγιώτης Ιακωβής: Υπέρταση και Covid-19


Υπέρταση και Covid-19
▪️

Οι Υπερτασικοί μας, ιδίως όσοι δεν ρυθμίζουν επαρκώς την αρτηριακή τους πίεση, είναι στις ομάδες υψηλού κινδύνου για τη λοίμωξη με κορωνοϊό. Η αρτηριακή υπέρταση είναι σημάδι δυσλειτουργίας των αγγείων μας. Και η καρδιά και τα αγγεία, είναι "στόχοι" του κορωνοϊού.

Συνεπώς:

🔹Μετράμε τακτικά την πίεσή μας σε συνθήκες ψυχικής και σωματικής ηρεμίας

🔹Μειώνουμε το αλάτι και το αλκοόλ

🔹Ασκούμαστε αερόβια με προσοχή στις αποστάσεις μεταξύ μας

🔹Διατρεφόμαστε Μεσογειακά. Το χρυσάφι της Ελληνικής Φύσης

🔹Αποφεύγουμε και σταματάμε τις εντάσεις μεταξύ μας

🔹Λαμβάνουμε κανονικά τα φάρμακά μας

🔹Επικοινωνούμε με τον γιατρό μας αν κάτι μας ανησυχεί στη ρύθμιση της πίεσής μας
Από το Blogger.