Εννέα συμβουλές για την υπερφαγία στο πασχαλινό τραπέζι δίνουν οι SOS Γιατροί.
Το Πάσχα των Ελλήνων συνδέεται με την υπερβολική κατανάλωση κρέατος και άλλων εδεσμάτων που υπάρχουν στο «πλούσιο» τραπέζι της Κυριακής.
Οι Έλληνες καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες τροφίμων στο πασχαλινό μας τραπέζι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα πέψης.
Επιπλέον, η απότομη μετάβαση από την νηστεία τη Μεγάλη Εβδομάδα, στην απότομη κατανάλωση φαγητού πλούσιου σε ζωικά λίπη και σε μεγάλες ποσότητες, μέσα σε μια μέρα, επιδεινώνει τυχόν προβλήματα, σημειώνουν οι SOS Γιατροί και δίνουν βασικές συμβουλές.
Ακολουθούν εννέα tips για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες εκπλήξεις από το... πολύ φαγητό:
- Το πρωί της Κυριακής του Πάσχα, δεν παραλείπουμε το πρωινό γεύμα το οποίο φροντίζουμε να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά
- Αποφεύγουμε το τσιμπολόγημα πάνω από το αρνί
- Συνοδεύουμε το κρέας με σαλάτα
- Προσέχουμε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
- Αποφεύγουμε τα γλυκά
- Μασάμε και τρώμε αργά
- Πίνουμε άφθονο νερό
- Αποφεύγουμε το κάπνισμα αμέσως μετά το φαγητό
- Το βράδυ της Κυριακής σταματάμε την κρεατοφαγία και προσπαθούμε να περιοριστούμε σε φρούτα ή γιαούρτι
from Dnews: Τελευταία νέα και ειδήσεις https://ift.tt/2a7pcnA
via IFTTT